アンカリング
NLPでは、特定の刺激が特定の反応を呼び起こすことを意図的に行い、それをアンカリングといいます。アンカリングとは過去の体験（最高に楽しかったことや、心が和んだ気持ちなど）をアンカー（その状況を思い起こさせるもの引き金）することによりその特定の感情や反応を引き起こすことができるスキルです。
アンカリングの体験談
私は人前で話すのが苦手だ。多くの人の前だとみんなは自分をどういう風に見ているのか、話を聞いているのか、興味があるのか、など心配になり、緊張し、足が震えてしまい、自分が何をしゃべっているか分からなくなることが多々ある。
よってそんな状況を打開するため、人前でもあがらないアンカーをつけることにした。自分が人前で堂々と話しているイメージ（みんなが自分の話に興味をしめし、真剣に聞き入り、うなずき、羨望の眼差しでこちらを見て、自分の発したギャグで笑いが巻き起こり、そのことによって自分がやや興奮した気分とワクワクとリラックスした状態）しながら、その状況を腕に刻むことにより、いつでもその感情が瞬時に沸き上がってくるようになった。
野球のイチローもバッターボックスに入る前に特定のポーズをしながら構えをするが、これも一種のアンカリングであり、ある特定の感情を呼び起こしている。イチロー選手はどんな感情を呼び起こしててるのだろうか？
